Meditation kennenlernen, Workshop

Meditieren
– steigert Konzentration, Aufmerksamkeit und hilft Stress zu bewältigen
– vermehrt die graue Substanz im Gehirn und schütz vor Alzheimer
– verbessert Informationsverarbeitung und Entscheidungsfindung
– reguliert Herz- und Atemfrequenz und stärkt das Wohlbefinden
– lindert Schmerzen besser als Morphine
– hilft Alkohol und Drogen zu reduzieren und mit dem Rauchen aufzuhören

Dieses Workshop führt dich in verschiedene stille und dynamische Meditationsformen ein und hilft dir bei der Vertiefung deiner Erfahrungen.

– lockere, leichte Bekleidung und Handtuch mitbringen